Connect with us

Sen Shop

Cách sử dụng tinh dầu an toàn và hiệu quả mà bạn nên biết

cách sử dụng tinh dầu

Sức khỏe & Làm đẹp

Cách sử dụng tinh dầu an toàn và hiệu quả mà bạn nên biết

Cách sử dụng tinh dầu an toàn và hiệu quả mà bạn nên biết

Ngày nay “Tinh dầu” là từ khóa được rất nhiều người tìm hiểu cũng như tìm mua. Bên cạnh đó thì cách sử dụng tinh dầu sao cho đúng cách luôn là điều rất cần thiết cho những ai quan tâm cũng như đang sử dụng tinh dầu. Bởi vì với những ai đã quan tâm hoặc đang sử dụng tinh dầu đều cần phải biết cách sử dụng đúng cách để phát huy được tính hiệu quả cao nhất mỗi loại tinh dầu trong từng mục đích sử dụng.

Vì vậy để tìm hiểu rõ hơn về những cách sử dụng tinh dầu an toàn và hiệu quả thì hãy cùng Senshop tìm hiểu qua bài viết dưới đây nha.

Có những cách sử dụng tinh dầu nào?

cách sử dụng tinh dầu

Các loại tinh dầu xâm nhập vào cơ thể chủ yếu theo ba cách sử dụng chính:

  • Thoa trên trên da
  • Hít vào qua đường thở
  • Uống hoặc ăn qua đường tiêu hóa

Trong mỗi loại này, có nhiều loại phương pháp ứng dụng khác nhau. Ví dụ, bạn có thể thoa tinh dầu tại chỗ bằng cách sử dụng nén, xịt, tắm hoặc mát xa chúng vào da.

Những lưu ý quan trọng để sử dụng tinh dầu đúng cách

Tinh dầu nguyên chất có độ đậm đặc rất cao chính vì thế chúng ta cần biết cách sử dụng cũng như cần có một sự hiểu biết về tinh dầu. Từ đó những tác dụng của tinh dầu mới phát huy hiệu quả cao trong mỗi mục đích sử dụng. Trong quá trình sử dụng tinh dầu chúng ta cần lưu ý một số điểm chính như sau:

Không phải loại tinh dầu nào cũng có thể uống

Một số loại tinh dầu sẽ khiến cho bạn bị bệnh hoặc thậm chí gây tử vong nếu chúng ta uống. Vì vậy cần xem kỹ các khuyến cáo của nhà sản xuất để hiểu rõ hơn trong quá trình sử dụng. Ngoài ra dầu hết các loại tinh dầu sẽ được sử dụng để bôi ngoài da. Một số loại tinh dầu cũng cần được pha loãng để giảm đi độ đậm đặc trước khi sử dụng trên da.

Trước khi mua cần phải xem cho thật kỹ lưỡng

Tùy thuộc vào từng loại tinh dầu khác nhau, công dụng sẽ khác nhau. Vậy nên cần phải xem thật kỹ trước khi mua để giảm chi phí và có thể chọn được loại tinh dầu có công dụng mà bạn mong muốn.

Sử dụng tinh dầu nguyên chất mà không cần pha loãng ở một số trường hợp

Có một số trường hợp và một số loại tinh dầu chúng ta cần sử dụng đậm đặc mà không cần phải pha loãng để đem lại hiệu quả tốt nhất. Như tinh dầu tràm trà có khả năng trị nấm ở móng chân rất hiệu quả nhưng cần được sử dụng nguyên chất với độ đậm đặc cao nhất mới phát huy được tính hiệu quả.

Làm thế nào để chọn phương pháp sử dụng tinh dầu đúng?

Tùy từng vào loại tinh dầu cũng như mục đích sử dụng mà bạn có thể chọn theo ba cách sử dụng trên da, hít hoặc uống. Ví dụ, một số loại tinh dầu gây kích ứng da vì thành phần hóa học của chúng. Những thứ này sẽ cần pha loãng hơn hoặc tốt hơn là được sử dụng bằng đường hô hấp.

Cách sử dụng tinh dầu để tạo không gian thoải mái, thư giãn

  • Để tạo ra không gian thoải mái và thư giãn các bạn chỉ cần sử dụng máy khuếch tán tinh dầu hoặc đèn xông tinh dầu, kết hợp với một chút nước, sẽ tạo ra một không gian mới mẻ, giúp tinh thần được thư thái, bớt căng thẳng.
  • Nếu bạn không có máy khuếch tán tinh dầu bạn có thể làm theo phương pháp xịt nước. Bằng cách cho vài giọt tinh dầu vào bình xịt có nước lắc và phun vào không khí để khử mùi phòng hoặc tạo tâm trạng tốt (hãy nhớ lắc trước khi sử dụng). 
  • Bạn có thể sử dụng tinh dầu theo phương pháp bốc hơi khô. Bạn cho một vài giọt tinh dầu lên trên cục bông gòn hoặc khăn giấy đặt trên đầu giường trong phòng ngủ của bạn và cho phép nó bay hơi vào không khí
  • Ngoài ra, còn một cách nữa đó chính là phương pháp hơi nước. Bạn cho những giọt tinh dầu vào bát nước ấm từ đó tinh dầu được khuếch tán theo hơi nước.

Cách sử dụng tinh dầu tại chỗ

Tinh dầu có thể được áp dụng cho da bằng nhiều kỹ thuật. Điều quan trọng cần lưu ý là hầu hết các loại tinh dầu không thể được bôi trực tiếp lên da mà không bị pha loãng.

Theo nguyên tắc thông thường, tinh dầu nên được pha loãng trong một chất mang (dầu thực vật hoặc hạt hoặc nước) ở nồng độ không lớn hơn 3-5%.

Điều đó có nghĩa là nếu bạn có một muỗng cà phê (5cc) chất mang, bạn sẽ thêm 3 giọt tinh dầu nguyên chất. Điều này sẽ tạo ra một hỗn hợp 3% có thể được sử dụng trên một phần của cơ thể.

Đối với massage hoặc để áp dụng trên các khu vực lớn của cơ thể, một hỗn hợp 1% (có nghĩa là, một giọt tinh dầu trong một muỗng cà phê chất mang) nói chung là một nồng độ an toàn. Đối với trẻ sơ sinh, nên sử dụng dung dịch 0,25% (0,5% cho trẻ mới biết đi).

Lưu ý: Nếu bạn sử dụng nước làm chất mang, hãy nhớ lắc hoặc trộn đều dung dịch của bạn trước khi sử dụng.

Nên sử dụng loại dầu mang nào?

Dầu vận chuyển thông thường, thường có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm tự nhiên hoặc các cửa hàng chuyên về các sản phẩm tắm và chăm sóc cơ thể tự nhiên.

Những loại dầu này bao gồm: Dầu hạnh nhân ngọt, dầu hạt quả mơ, dầu hạt nho, dầu jojoba hoặc dầu bơ. Những loại dầu này không có mùi mạnh. Chúng nên được giữ lạnh cho đến khi sử dụng và nên được loại bỏ nếu chúng có mùi ôi. (Dầu thường giữ được khoảng một năm nếu để trong tủ lạnh)

Để chăm sóc vết thương, một loại tinh dầu lý tưởng sẽ nhẹ nhàng cho da và kháng khuẩn. Một số loại tinh dầu có thể được sử dụng theo những cách khác nhau.

Ví dụ, tinh dầu oải hương (Lavandula angustifolia) có thể được sử dụng trên da để điều trị các vết cắt và bỏng nhẹ. Nó có thể được hít vào để thúc đẩy thư giãn và giấc ngủ. Hoa oải hương là một trong số ít các loại tinh dầu có thể được sử dụng mà không cần pha loãng khi dùng trên các khu vực nhỏ của da.

Các cách sử dụng tinh dầu

Trực tiếp

Tinh dầu được pha loãng trong chất mang lỏng (nước hoặc dầu) để bôi vào băng hoặc dùng trực tiếp vào khu vực bị ảnh hưởng. Bạn có thể dùng cách này với cả nhiệt độ cao hoặc thấp.

Ví dụ: Một vài giọt tinh dầu gừng (Zinziber officinalis) có thể được thêm vào nước nóng. Sau đó sử dụng một miếng vải thấm hỗn này rồi đặt lên khớp bị đâu. Nhiệt độ có thể giúp tinh dầu gừng thấm nhanh hơn và phát huy các tác dụng mong muốn.

Súc miệng

Một vài giọt tinh dầu được thêm vào nước. Trộn đều dung dịch đó, súc miệng và nhổ nó ra. KHÔNG nuốt nó.

Ví dụ, một giọt dầu cây trà trong một cốc nước có thể sử dụng để súc miệng nhằm giảm đau họng.

Tắm

Giọt tinh dầu được thêm vào nước tắm trong chất phân tán trước khi bạn sử dụng. Phương pháp này dẫn đến sự hấp thụ qua da, cũng như hít phải tinh dầu bay hơi. Một vài muỗng sữa nguyên kem có thể được sử dụng làm chất phân tán.

Massage

Giọt tinh dầu được thêm vào một loại dầu vận chuyển tự nhiên và áp dụng cho các khu vực da với sự cọ xát nhẹ nhàng.

Như đã lưu ý trước đó, hỗn hợp massage không được vượt quá nồng độ 1% tinh dầu (một giọt trong một muỗng cà phê) cho người lớn. Đối với trẻ em, nồng độ không được vượt quá 0,25% đối với trẻ sơ sinh, 0,5% đối với trẻ mới biết đi từ 6 tháng đến 2 tuổi và 1% đối với trẻ từ 2 tuổi trở lên. Việc lựa chọn các loại tinh dầu để massage phụ thuộc vào hiệu quả bạn mong muốn.

Trên đây là những thông tin có thể sẽ giúp ích cho các bạn muốn tìm hiểu về cách sử dụng an toàn và hiệu quả của tinh dầu. Chúc các bạn thành công!

Đọc Tiếp
------ Quảng Cáo ------ hỏi đáp trực tuyến
Gửi phản hồi

Để lại phản hồi

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Cùng danh mục: Sức khỏe & Làm đẹp

To Top