Kinh nghiệm & Mẹo vặt
Cách pha và uống tinh bột nghệ với mật ong
Nghệ từ lâu đã được biết đến là một nguyên liệu rất tốt cho sức khoẻ với khả năng kháng viêm, cung cấp dưỡng chất, hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh…
Bởi vậy việc sử dụng nghệ để bồi bổ và làm đẹp ngày càng phổ biến. Có nhiều cách để sử dụng nghệ, một trong số đó là chưng cất thành tinh bột nghệ.
Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách pha tinh bột nghệ với mật ong, một nguyên liệu cũng bổ dưỡng không kém. Cùng bắt đầu nhé.
Tinh bột nghệ và mật ong rất có lợi cho sức khoẻ
Có thể bạn cần:
Nội dung chính
Tác dụng của tinh bột nghệ và mật ong
2 nguyên liệu trên đều có khả năng cũng cấp dưỡng chất cho cơ thể rất nhiều, đặc biệt là khả năng chống oxy hoá, kháng khuẩn, tẩy tế bào chết.
Dưới đây là một vài công dụng hữu ích mà nghệ và mật ong mang lại.
- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
- Hỗ trợ làm trắng da, trị mụn, trị sẹo thâm, chống lão hoá…
- Giảm đau, điều trị viêm loét dạ dày
- Hỗ trợ ngăn ngừa ung thư
- Điều trị viêm khớp, chống sưng
- Phòng chống các bệnh về tim mạch
Rất đa dạng đúng không nào, có nhiều cách để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất này như đắp mặt nạ hay uống trực tiếp, trong đó pha uống trực tiếp mang lại hiệu quả nhiều hơn.
Cách pha, uống tinh bột nghệ với mật ong đúng cách
Riêng việc pha tinh bột nghệ với mật ong cũng có nhiều cách khác nhau, nhưng bạn chỉ cần nắm rõ 2 cách thông dụng nhất dưới đây là đủ rồi.
Pha tinh bột nghệ với mật ong uống ngay
Đây có thể nói là cách đơn giản và nhanh nhất, giúp cơ thể hấp thụ nghệ và mật ong tốt nhất có thể. Bạn có thể pha với nước, sữa hay nước trái cây đều được.
Pha tinh bột nghệ mật ong uống ngay
- Pha với nước ấm: Pha 2 thìa cà phê tinh bột nghệ và 1-2 thì cà phê mật ong với nước ấm. Với cách này bạn nên uống khoảng 1-2 ly vào trước và sau khi ăn sáng 30 phút.
- Pha với sữa: Đun 150ml sữa tươi, cho sữa đặc có đường (có thể cho hoặc không) vào khuấy đều đến khi sôi lăn tăn. Sau khi sữa nguội khoảng 40 độ C thì cho 2 thìa cà phê tinh bột và 1 thìa mật ong khuấy đều và uống. Nếu uống sữa với nghệ thì tốt nhất nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp ngon giấc hơn.
- Pha với nước trái cây: Cách pha tinh bột nghệ với mật ong đơn giản với nước ép trái cây khẩu vị và sở thích của bạn. Hoặc bạn có thể kết hợp với sữa chua ăn vào buổi sáng để hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da.
Làm viên bột nghệ với mật ong dùng dần
Ngoài việc pha với nước để uống ngay thì bạn cũng có thể làm thành dạng viên nén, bảo quản và dùng dần. Với cách này bạn có thể tiết kiệm thời gian khi chuẩn bị một lần là dùng được cả tuần.
Làm viên tinh bột nghệ mật ong
Chuẩn bị nguyên liệu:
- 1kg bột nghệ
- 500ml mật ong
Bạn có thể chuẩn bị nhiều hơn, nhưng phải căn đúng tỉ lệ giữa bột nghệ và mật ong nhé.
Công thức:
- Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong với nhau, sau đó cho vào cối tán thật đều đến khi mịn thì thôi. Vo hỗn hợp thành những viên tròn, nhỏ.
- Cho các viên vừa vo vào hộp đựng rồi đập nắp kíp, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
- Khi dùng bạn mở nắp, lấy ra tầm 3 đến 5 viên và uống với nhiều nước, mỗi ngày uống 2 hoặc 3 lần tuỳ vào nhu cầu trị bệnh của mình.
Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo thêm cách uống tinh bột nghệ với sữa ông thọ, cũng rất đơn giản và mang lại nhiều lợi ích.
Dù với cách sử dụng nào thì mật ong nguyên chất và nghệ đều mang tới những hiệu quả không ngờ, tăng cường sức khoẻ cho bạn. Chỉ cần bạn kiên trì trời thời gian sử dụng và duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý. Chúc bạn thành công.
