Tinh dầu đang dần trở nên rất phổ biến trong các thập kỷ gần đây mặc dù chúng đã được sử dụng hàng ngàn năm trong y học cổ truyền. Những chiết xuất cô đặc của nhiều loại thực vật, hoa và thảo mộc có chứa các hợp chất mạnh mẽ, mang lại cho chúng ta một số công dụng tại nhà và cho mục đích thư giãn, cũng như cho các ứng dụng mỹ phẩm và dược phẩm.

Trong bài viết này hãy cùng Senshop tìm hiểu về những tác dụng mà tinh dầu thiên nhiên đem lại cho chúng ta.

Tinh dầu và những điều cơ bản

Tinh dầu là những tinh chất hóa học tinh khiết của cây và là một chất lỏng đậm đặc thường có nguồn gốc từ hơi nước hoặc chưng cất nước. Tinh dầu có thể đến từ hạt, thân, vỏ cây, rễ, hoa hoặc lá của cây từ khắp nơi trên thế giới, và có hàng trăm loại tinh dầu được sử dụng phổ biến. Chúng khác nhau tùy thuộc vào vị trí của bạn và nguyên liệu cũng như cách mà bạn chiết xuất. Các loại tinh dầu thường có màu rõ ràng. Thông thường chúng có màu vàng hoặc màu hổ phách. Chúng có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao bao gồm: Các hóa chất, chất chống oxy hóa, axit hữu cơ và các hợp chất có lợi khác.

Do tính chất cô đặc của chúng, một số loại tinh dầu phải được pha loãng trước khi sử dụng, vì chúng có thể dẫn đến độc tính và tác dụng phụ tiêu cực khi sử dụng không đúng cách. Các loại tinh dầu thường được hít, thông qua liệu pháp mùi hương hoặc máy khuếch tán tinh dầu. Bạn cũng có thể dùng chúng để bôi tại chỗ cho da hoặc tóc. Một số loại tinh dầu có thể được sử dụng mà không cần pha loãng, nhưng điều này không phổ biến, do nồng độ hóa chất cao.

Không giống như nước hoa và dầu thơm, tinh dầu là dẫn xuất tinh khiết của thực vật và không chứa bất kỳ hóa chất nhân tạo hoặc phụ gia nào. Người ta không nên sử dụng nước hoa hoặc dầu thơm theo cách tương tự như tinh dầu. Nhiều loại tinh dầu hoạt động tốt hơn khi kết hợp với các loại dầu vận chuyển. Nó giúp hấp thụ tinh dầu vào da nhanh hơn, đồng thời có thể giúp làm loãng các loại tinh dầu. Hơn nữa, các loại tinh dầu thường được pha trộn với nhau để tạo ra các chất mạnh hơn và có lợi hơn.

Hầu hết các loại dầu khác nhau rất nhiều về chất lượng và giá cả, do tính hiếm và quá trình sản xuất của các nhà máy khác nhau. Vì tính chất tập trung cao độ của chúng, chúng thường được mua với số lượng nhỏ, trong các chai nhỏ, thường có màu xanh hoặc nâu để ngăn chặn hiện tượng phân hủy do ánh sáng chiếu vào.

Tác dụng của tinh dầu với sức khỏe và đời sống

Công dụng và lợi ích của một loại tinh dầu phụ thuộc hoàn toàn vào loại tinh dầu bạn đang sử dụng, cũng như số lượng và hiệu lực của hỗn hợp bạn chọn. Tuy nhiên chúng cũng có rất nhiều công dụng và lợi ích giúp chúng ta trong cuộc sống thường ngày:

Làm sạch nhà

Sử dụng tinh dầu trong nhà của bạn để làm sạch các bề mặt khác nhau, loại bỏ mầm bệnh trong không khí và trung hòa mùi hôi. Khi bạn sử dụng máy khuếch tán tinh dầu, nó có thể nhanh chóng lan truyền các vi hạt của tinh dầu ra khắp phòng hoặc toàn bộ ngôi nhà của bạn. Nó sẽ phát huy tác dụng lên bất kỳ bề mặt nào nó chạm vào.

Nhiều người thường chọn trộn tinh dầu với dầu vận chuyển và bôi chúng lên các bề mặt khác nhau để loại bỏ vi khuẩn và virus có thể có. Nó cũng rất hiệu quả trong việc chống lại nấm mốc và sự phát triển của những loại nấm khác.

Một số loại tinh dầu tốt nhất cho các mục đích làm sạch nhà là chanh, cây trà, bạc hà, quế, hoa oải hương và hương thảo.

Spa và thư giãn

Những chất lỏng mạnh mẽ này được biết đến với khả năng làm dịu và thư giãn. Chúng được sử dụng rộng rãi bởi những người thường xuyên bị căng thẳng và lo lắng mãn tính, cũng như những người phải vật lộn với chứng rối loạn giấc ngủ, như ngưng thở khi ngủ và mất ngủ.

Nhiều loại tinh dầu, khi hít vào, có thể kích hoạt giải phóng các hormone và tăng khả năng dẫn truyền thần kinh, chẳng hạn như serotonin hoặc dopamine. Nó cũng ảnh hưởng đến mức độ hormone căng thẳng có trong cơ thể. Điều này có thể giúp giảm bệnh mãn tính và căng thẳng oxy hóa trong các mô bị viêm, cải thiện tâm trạng, giảm tần suất các cơn trầm cảm. Nói chung là giảm lo lắng và căng thẳng.

Một vài loại tinh dầu tuyệt vời cho căng thẳng và thư giãn bao gồm: hoa hồng, cam bergamot, cỏ vetiver, ylang-ylang, hoa oải hương, hoa cúc và chanh.

Tác dụng kháng virus

Bên cạnh việc sử dụng các loại tinh dầu để làm sạch nhà đồng thời loại bỏ các mầm bệnh khó chịu từ không khí và mặt bàn, chúng cũng rất tuyệt vời để sử dụng cá nhân bằng cách bôi tại chỗ hoặc khi hít vào. Máy khuếch tán tinh dầu có thể lấp đầy không khí bằng các hạt siêu nhỏ sẽ làm sạch da, giúp giảm các triệu chứng của bệnh chàm, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và các tình trạng da khác.

Khi sử dụng và bên trong cơ thể, các chất kháng khuẩn và kháng virus hiệu quả của chúng có thể làm tăng cường hệ miễn dịch của bạn, làm thông thoáng đường hô hấp. Thậm chí giúp cân bằng lại hệ vi sinh đường ruột của bạn để cải thiện tiêu hóa.

Một số loại dầu kháng khuẩn và kháng vi rút mạnh nhất là sả, húng tây, oregano,cây trà, cam bergamot, hoa oải hương và bạc hà.

Đặc tính chống viêm

Nhiều người chuyển sang các loại tinh dầu như một phương thuốc bôi cho đau nhức, đau, rối loạn khớp, viêm khớp, bệnh gút, đau đầu và một loạt các viêm khác điều kiện. Những loại dầu này được biết là có đặc tính chống oxy hóa nhất định, có thể chống lại stress oxy hóa trong các hệ cơ quan. Điều này, đến lượt nó, sẽ làm giảm viêm ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm đường hô hấp và đường tiêu hóa , mạch máu và động mạch, và cơ bắp. Điều này có nghĩa là sự kết hợp đúng đắn của các loại tinh dầu có thể bảo vệ sức khỏe của tim và chức năng tiêu hóa, cũng như mọi khu vực khác của cơ thể.

Để có tác dụng chống viêm, hãy chọn cây xô thơm nhũ hương, cây bách xù, hoa cúc, và dầu kinh giới ngọt.

Giảm đau

Đối với đau mãn tính do hậu quả của bệnh lâu dài, chấn thương hoặc phục hồi sau phẫu thuật, những loại dầu này đặc biệt tốt. Những y văn được lưu lại hàng thế kỷ nay đã chứng minh tác dụng giảm đau của chúng. Tinh dầu thiên nhiên thực sự là một loại thuốc giảm đau tự nhiên và an toàn.

Để giảm đau, hãy chuyển sang dầu cayenne, cây xanh mùa đông, hoa oải hương, hương thảo và khuynh diệp. 

Chăm sóc da

Áp dụng các loại tinh dầu cho da, cả trong các ứng dụng y tế và mỹ phẩm đã được phổ biến trong hàng ngàn năm. Các chất chống oxy hóa có trong nhiều loại tinh dầu có thể giúp chống lão hóa sớm, thúc đẩy sự phát triển của các tế bào mới, giảm thiểu sự xuất hiện của các đường nhăn và nếp nhăn, làm sạch các đốm đồi mồi. Nó còn giúp làm tăng độ đàn hồi cho da giúp bạn trông trẻ trung hơn.

Tinh dầu cũng được sử dụng rất phổ biến trên tóc để ngăn ngừa gàu, tăng độ bóng và làm chắc khỏe tóc tận gốc.

Đối với da, các loại dầu tốt nhất là dầu jojoba, phong lữ, hoắc hương, hoa hồng và dầu hoa cam.

Dược phẩm từ thiên nhiên

Đối với các mục đích y học tự nhiên, như giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính, loại bỏ nhiễm trùng, cải thiện chức năng gan và thận, tăng nhận thức, tinh dầu có thể rất hữu ích.

Từ Trung Quốc và Ấn Độ đến người dân bản địa châu Mỹ, chúng đã trở thành một phần quan trọng trong chữa bệnh tự nhiên trong hàng ngàn năm. Các loại cây tạo ra các loại tinh dầu phổ biến nhất vẫn là cây trồng quan trọng ở một số nơi trên thế giới.

Nhiều loại tinh dầu lâu đời nhất và đáng tin cậy nhất cho y học tự nhiên bao gồm quế, nhũ hương, mộc nhĩ, cây bách xù và tuyết tùng.